第一步：参保人可注册登录国家社会保险公共服务平台，点击“关系转移接续”栏目中的“社保转移申请”。

第二步：按照要求填写并勾选相关选项后，提交申请。

第三步：查询办理进度。

温馨提示：可登录国家社会保险公共服务平台、下载“掌上12333”APP或通过电子社保卡渠道（所有已开通电子社保卡的APP、小程序、公众号等），查询网上申请审核结果信息，以及查询后续转移进度。